中医讲：人要学会放气，浊气排掉气血恢复就快

中里巴人讲，情绪就是一股气，气堵着在这里，就会气血不畅，这叫气滞血瘀 📝有一个很形象的例子： 北方冬天通暖气，有的时候锅炉烧的很旺，但是暖气片不热，此时如果把暖气片旁边的放气阀拧一下，放放气，热水过来了，屋子里也就暖和了。 ☑️这和我们肚子里的情况类似，气堵着的时候，新鲜的血液不往下走，人就会有腹胀、腹痛等各种不舒服，这个气就是情绪，被压抑导致的。 ✅如果有气了，该如何做： 🔸四肢胀，发汗最有效，可以做户外运动，打开毛孔，气就随着汗排出去了。 🔸肚子胀，放屁最有效，可以敲敲肚子，推推腹。 🔸头胀，拍拍心口窝，打个嗝就好了。 🔸说不清哪里胀，就是心里胀，最好能大哭一场，哭则气消。发怒后头痛，怒气虽难消，头痛却可止。头痛一止，怒气也消了。 🔸总之，身体不舒服，就是气不顺，先要开胸顺气、理气宽中，最简单的方法就是盘腿安坐，微合二目，深吸慢吐，推胸至腹。 我是坚持养气血的小满呀，分享养气血、养姨妈的日常，欢迎关注，一起养气血